Se détendre

Envie d’un fond sonore relaxant pendant que vous êtes connecté ?

SleepRadio vous propose un fond musical relaxant. Cette webradio est gratuite. Essayez-la.

Si vous préférez les sons de la nature, composez votre ambiance avec A Soft Murmur. Essayez-la.

 

Comment réduire la fatigue oculaire ?

Pour lutter contre la fatigue oculaire liée aux écrans, devenus nombreux, l’outil gratuit F.LUX vous permettra de diminuer la lumière bleue artificielle lorsque la lumière du jour vient à baisser à l’extérieur. En anglais, mais l’installation et les réglages sont simples.  Astuce : une fois F.LUX installé, aller dans les réglages (Settings) pour passer la vitesse de transition (Transition speed) de rapide à lente (sélectionnez Slow). L’effet sera ainsi plus doux. Validez votre réglage avec « Done ». Vous aurez ainsi un sommeil de meilleure qualité et une meilleure mine au réveil. C’est promis.

Lien vers le site officiel de F.Lux.